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こんにちは！今回のブログを担当します稲見です。
ここ数か月、運動不足の解消と、体重を落とすことを目標に、週２～３回程を目安に、ジムへ通い始めています。
運動などは全くしてこなかったのですが、先日受けた健康診断の結果が芳しくなかったことと、学生時代の写真を友人に見せられた際に、過去の自分に気づかなかった（変わりすぎてて）ことをきっかけに、運動しないとだめだな、とジムへ通うことを決断しました。

通うのは基本、平日の夜なので、ジムの中もそれほど人が多くなく、人の目を気にしないで済む点は助かっています。（めちゃくちゃやっている感を見られるのは嫌ですからね）
行うメニューとしては、軽い筋トレ（腹筋マシンなど）も行いますが、もっぱら、マシンでのウォーキングを行っています。

周りにはランニングで1時間以上やっている人などもいますが、昔からマラソンは苦手なので、かまわずにひたすらウォーキングを行っています。
マシンの使用なので、ペースも普段より早めに設定もできますし、傾斜などもつきますので、普通に歩くよりは結構な負荷がかかっている形となり、まったく運動してこなかった体には、最初のうちはかなりの負担でしたが、数か月続けてきたこともあり、当初よりもきついレベルでもなんとかついていけるような気がしています。

ジムへ通い始めてから、多少は体だけでなく心もリフレッシュされている気がします。健康が一番ですので、これからも続けていくことで、さらに健康的な生活を目指していきたいと思います。まだ、使ったことのない器具や設置しているプールもまだ利用したことがないので（泳ぎが苦手なので）、そのうちそういったものにも挑戦していこうかと思っています
皆さんも、健康第一で過ごしてもらえればと思います。

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